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Erstmal sind die Übergänge zwischen dem Begriff Paarberatung und -therapie fließend und nicht genau abzugrenzen. Soziale Beziehungen haben Einfluss auf unsere psychische Gesundheit, da Menschen soziale Wesen sind und auf menschliche Beziehungen angewiesen.
Was meine ich mit dem Begriff „klassische Paarberatung“?
Unter Klassisch verstehe ich monogam lebende Paare mit oder ohne Kinder, die nicht in alternativen Lebensformen wie BDSM, offenen Beziehungen o.ä. unterwegs sind. Queere Paare würde ich auch als klassisch betrachten, da es eher um die Beziehungsform und nicht um Geschlecht und sexuelle Orientierung geht. Sodass die Themen der Beratung eher übliche Themen von Paaren und damit Menschen sind, die nicht auf eine spezifische Lebens- oder Paarkonstellation zurück zu führen sind, was keinesfalls die Individualität jedes Paares abwerten soll.
Die „klassischen Themen“ finden auch in alternativen Beziehungskonzepten eine Rolle, es kommen jedoch noch Spezifika hinzu wie Mehrpersonenhaushalte, Co-Parenting, Diskriminierung etc..
Was sind Themen?
- Bereich Alltagsorganisation
- Bereich Kommunikation
- Bereich Kinder und Paar-Sein
- Streit und Konflikte & Unterschiedliche Wünsche und Bedürfnisse
- psychische Erkrankung in der Beziehung
- Affären in einer Partnerschaft
- Trennung und Scheidung: Trennung verhindern, Trennung als Paar oder Einzeln begleiten, Trennung im Einzel bearbeiten, Umgang finden mit Kindern (Umgänge, Sorgerecht, Unterhalt etc.)
- Lebensübergänge im Allgemeinen: Paar zu Familie, Einzelperson zum Paar- aus dem Paar wieder Einzelperson werden, empty-nest-syndrom, Älterwerden in der Paarbeziehung, Tod und Krankheit einer Partnerperson
Verschiedene paartherapeutische Ansätze und deren Fokus?
Systemische Paarberatung- „Chaos ist heilsam“
- Symptome sind Lösungsversuche und haben eine Funktion, Methode Musterunterbrechung
- psychoanalystische Paarberatung „Konflikte sind Muster aus der Kind-Eltern-Beziehung“
- Geschichte des Paares erfassen, Fokus auf dem biographischen Hintergrundes
emotionsfokussierte Paarberatung (EFT)
- Ist eine kurzzeit-orientierte Methode auf Basis der Bindungswissenschaft
verhaltenstherapeutisch orientierte Paarberatung
- Das Verhalten von Menschen hat Auswirkungen, Fokus auf Diagnostik, Kommunikationstraining
Die meisten Menschen die Paarberatung anbieten mischen die Methoden aus unterschiedlichen Ansätzen.
Wie finde ich den richtigen Ansatz für mich?
Das ist unterschiedlich, Studien zeigen das die Paar-Therapeut*innen-Beziehung eine größere Auswirkung auf den Erfolg hat, als die Methode an sich. Eine gute Paartherapie mischt meistens Ansätze und Methoden, je nachdem was dem Paar nützt.
Es geht allerdings auch darum wie sehr das Paar eine stark strukturierte oder eher flexible Methode möchte, eher ein Intensivcoaching oder genügend Zeit um dazwischen etwas auszuprobieren? Verhaltenstherapeutische und psychoanalytische Ansätze sind strukturierter und eher auf längere Prozesse ausgelegt. Systemische und der EFT-Ansätze sind kurzzeit-orientiert und kommen mit weniger Sitzungen und längeren Abständen aus.
Daneben gibt es noch Personen die keine klassische Ausbildung, also päd. oder psych. Grundberuf + Weiterbildung absolviert haben, sondern eher aus eigener Erfahrung heraus beraten. Zweitere kennen jedoch häufig nur einen Lösungsweg und sind weniger auf methodische Weise ausgebildet. Wer nur den Nagel kennt, nutzt auch nur einen Nagel für Probleme. Eine sogenannte Peer-to-Peer-Beratung kann jedoch auch Vorteile haben, indem sich das Paar sehr gesehen fühlt und Ängste vor Professionellen abgebaut werden können.
Seit dem Jahr 2026 berate ich nun auch Menschen in eher klassischen Paarkonstellationen, das habe ich in einer Familienberatungsstelle sowieso schon getan, und übernehme das jetzt in die Selbstständigkeit, da mein Hauptjob sich verändern wird.